نصائح لتفادي تنميل الأطراف ...!

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصائح لتفادي تنميل الأطراف ...!


تنميل الساقين واليدين يؤرق الكثيرين مما يجعلهم يبحثون عن الإرشادات التي تخفف من حدة المشكله والتي

ترجع في الأساس إلي إصابة المريض بداء السكري أونقص فيتامين b أو الضغط المستمر علي العصب

المغذي للطرف لذلك يعتبر تنميل الأطراف من الحالات المرضيه المثاليه التي تنطبق عليها النصيحه

الشهيره : ((درهم وقايه خير من قنطار علاج)) وثمة نصائح عديده ومفيده يمكن تقديمها في مجال

الحديث عن مشكلة تنميل أو ((خدلان)) الأطراف ..



نصائح لتفادي تنميل الأطراف:

1- تفادي الجلسه الخاطئه أو النوم الخاطئ !!!

و علاج ميلان في العمود الفقري ،سواء كان ناتج عن إنزلاق غضروفي أو خلل في النمو !

2- التقليل من العمليات اليدويه المتكرره كالعمل على جهاز الكمبيوتر .

وكذلك علاج كلاً من إلتهاب القناة الرسغيه والسمنه المفرطه وزيادة الوزن..

الأمور التي من شأنها أن تؤدي إلي الضغط علي العمود الفقري والذي يعتبر من الأسباب الرئيسيه في تنميل الأيدي .

3- عدم إهمال علاج مرض السكر والإلتزام باتباع النظام الغذائي الموصوف للمريض.

4- الإبتعاد عن تعاطي المواد الكحوليه.

5- الإبتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه. لأن مادة النيكوتين الموجوده في السجاير تسبب إنقباضاً في

الشعيرات الدمويه الدقيقه التي تغذي الأعصاب وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إليها لتغذيتها فينتج عن

ذلك إصابتها بالضمور.

6- تناول القدر الكافي من الأغذيه التي تحتوي على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب ونقول

ونؤكد: تناول الأغذيه المحتويه على الفيتامينات وليس تناول الفيتامينات في صورة أقراص وحقن إذ أن

هذه الأدويه لا تستعمل إلا بمشورة الطبيب.

إذا ما شعر الإنسان بتنميل أو خدلان في أي جزء من جسمه بصوره مستمره وليست عارضه فمن

الضروري أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائي فوراً .. فقد يكون هذا مؤشراً بوجود ورم في النخاع

الشوكي أو إنزلاق غضروفي .. فإذا ما اكتشف السبب وعولج في وقته كانت فرصة الشفاء الكامل أكبر ..

منقول للفائده ..[/align]

[بالحارث العزيزة]

[align=center]أفدتنا أخي العزيز إ[overline]نسان عادي[/overline] بكرم عطائك ومثابرتك


تحياتي لك [/align]

[align=center]أسعدني تشريفك لمتصفحـي أخي عابر سبيل

أقدم لك فائق الشكر والتقدير على متابعتك وحرصك على التواصل

فيما يتعلق بمتابعة كل جديد[/align]

[bassel]

جزاكم الله الخير

هي الخدر

ويجزاك عني كل خير أخي السمار ..

شاكر حضورك وتشريفك ...

[remal333]

شكرا لك اخي انسان عادي ع الإطراء الطيب

كل الشكر لك أخي شعف على مرورك الكريم

لك مني فائق إحترامي