التفكير الإيجابي.. للبدء في تغير الواقع

[ابن دويس]

[align=center][align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة...

اخواني الاعزاء كثيرا مأاقراء في مجال علم النفس والتغير البشري الإيجابي والخوض في بحوره العميقه فانه علم ثمين بمحتوياته العلميه وطرق إصلاح الذات فكثير من الناس تتكون فيها ترسبات فكريه او تأثيرات المجتمع العام

فكثير من الاشخاص وانا اتحاور معهم يقولون يااخي هذا طبعي ولا استطيع تغيره
مهما حاولت ...

ومما اعجبني وحبيت ان تشاركوني في الفائده موضوع يتحدث عن:


التفكير الإيجابي.. للبدء في تغير الواقع

يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فانك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. هناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع.

حدد حلمك.. كثيرون يشعرون بالتعاسة في حياتهم لأنهم لا يعرفون ماذا يريدون كما أن تحديد ما تريده أول خطوة على طريق النجاح وإذا أردت أن تنجز شيئا مهما عليك بالتركيز عليه ولا تدع أي شيء يبعدك عنه.

وعليك أن تكرر بينك وبين نفسك ما تريده فهذا التكرار يصنع نوعا من الشعور الإيجابي داخل عقلك الباطن ويجعلك قادرا على فعل ما تريد.

التأمل يجعلك تشعر بأنك اقوي واكثر إيجابية من النواحي العاطفية والجسمانية والروحانية ويعيد لك شحن بطاريتك ويجعل تخيلك اقوي واسهل.

التركيز الدائم أمر صعب لكن كي تستفيد من أفكارك الإيجابية التي تنبعث من عقلك عليك التخلص من أفكارك السلبية وهذا ما يسمي بعملية التطهير. طرد الأفكار المحبطة واستقبال الأفكار الإيجابية.

هذا ومن جانب آخر، فإن الحياة التي نحياها والطريقة التي نعيش بها الحياة هي عبارة عن انعكاس لسلوكنا في الحياة وفي كيفية تناولنا للحياة وتعاملنا معها. لذلك فبإمكاننا أن نتعلم بعض الأساليب التي من شانها أن تغير الطريقة التي نتعامل بها مع أنفسنا وبالتالي كيفية تناولها للحياة عندما نواجه المشاكل أو الفشل.

الملحوظات التالية تساعد في تقوية حس التفاؤل عند الإنسان بحيث يستطيع التغلب على مشاكل الحياة بقوة شكيمة وبعزم اكبر.

حارب الأفكار السلبية: حاول محاربة الأفكار السلبية والسوداوية، كذلك لا تكثر من التفكير في المشاكل بل أبعدها قدر الإمكان عن تفكيرك و حاول دوما التفكير بالأمور الإيجابية.

حاول تعليم نفسك دروسا في التفاؤل: حاول إيجاد الأمور الإيجابية في الأوضاع السلبية. حاول دائما تقييم تجاربك حتى الفاشل منها على أنها خبرات تضاف لحياتك وأنها دروس تعلمت منها أن تكون اكثر صلابة.

حدد أهدافا منطقية لحياتك: إذا قمت بتحديد أهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة وهذا يؤثر سلبا على نفسيتك. قم بوضع اهدف ممكنة لأنك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك. ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لإنجازات كبيرة بل أن تقوم بتقسيم أهدافك على مراحل بحيث يصبح تحقيقها يبدو ممكنا.

كف عن المبالغة: لا تبالغ في وصف المشكلة التي تواجهها بل حاول أن تقلل من شأن المشكلة.

أما عن بعض الأمور التي تساهم في تحسين المزاج النفسي بحيث يشعر الإنسان بالتفاؤل فهي:

· حاول تغيير المنظر عن طريق تغيير الأماكن بحيث لا تعتاد على نمط معين في الحياة.
· حاول عمل شيء يدفعك إلى التحدي ، بحيث تتحدى قدراتك و تكتشف طاقاتك الدفينة.
· حاول من وقت لآخر عمل شيء مختلف عن روتين حياتك لكي تكسر الملل.
· حاول التعرف على أشخاص جدد كلما سنحت لك الفرصة لان ذلك يفتح أمامك آفاقا جديدة و معارف جدد قد يضيفون الكثير إلى حياتك.
· حاول أن تبتسم اكثر، لان ذلك سنعكس على نفسيتك.
· حاول أن تستمتع بما بين يديك بدلا من النظر إلى ما بيد الآخرين.
[/align]

ودمتم بود ياحوارث[/align]

[سيف بير جابر]

اخى رويعى
حضرت الى صفحتك لمشاهدة هذى الابداع و التالق
الذى سطرته فى هذذ\ى الطرح الراقى بهذى التفكير و الايتسامه التى حللتها بكل واقعيه وبكل ذائقه فيك متميزه
وساغادر منتضرا المزيد من الابداع و التالق
فى متصفحك
دمت بود

[ابو حيدر]

أخي أبو بسام ,,, موضوع جميل كجمال روحك يا بو بسام ,,


التفكير الأيجابي ينبع من الثقه بالنفس وما تملك من تجارب و خبره ,,

التفكير الأيجابي ينبع من الحكمه ويكون ذلك في التأني والمشوره .

الأخذ بالأسباب مع التفاؤل والتوكل على الله يعطيك الخطوه الأيجابيه

أخذ العبر والمواعظ هي طريق ممهده الى التفكير الأيجابي


تحيــــــــــــــاتي ,,,

أخي رويعي


أمام هذه الحروف تصمت الأبجديه ..


فكل حرف كان يطلق نبضة إبداع ..


رائع وأكثر


سلمت أناملك على جمال طرحك


لا عدمناك


ودي لك

[ابن دويس]

[align=center]نواف حمد انسان عادي مروركم زاد في الموضوع جمال للمعنى [/align]