الرئيسية التسجيل مكتبي  
للاقتراحات والملاحظات نرجو ارسال رساله واتس اب او رساله قصيره على الرقم 0509505020 الاعلانات الهامه للمنتدى

اعلانات المنتدي

   
.
.:: إعلانات الموقع ::.

قال الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ } سورة ق الآية 18

   
 
العودة   ::منتديات بالحارث سيف نجران :: > المنتدى الصحي والعياده > الصحة والغذاء
 
   
الصحة والغذاء كل مايختص بالرشاقة والصحة والاسئله الطبيه

إضافة رد
   
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
   
   
 
قديم 07-25-2013, 05:17 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو






 

محمد حسين بالحارث غير متواجد حالياً

 


المنتدى : الصحة والغذاء
Post خطوره الوجبات السريعه

*


أشارت بعض اﻹ‌حصائيات التى نُشرت في مجلة الكلية اﻷ‌مريكية للتغذية أن واحد من كل أربعة أفراد بالغين يتناول الوجبات السريعة. كما أشارت أن تناول الوجبات السريعة بمعدل أكثر من الﻼ‌زم يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل البدانة، سوء التغذية، أمراض القلب، السكر والسكتة الدماغية لذا ينصح بالحد من تناول هذه الوجبات لتجنب هذه المشاكل الصحية.
إرتفاع مخاطر اﻹ‌صابة بالسمنة المفرطة

تحتوي الوجبات السريعة على سعرات حرارية عالية وكميات كبيرة من الدهون*مما يؤدّي إلى إزدياد الوزن بمعدل سريع وإرتفاع نسبة الكوليسترول بالدم الذى يؤدي إلى تصلب الشرايين، إرتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
إرتفاع مخاطر سوء التغذية

أظهرت بعض الدراسات التى نشرت في مجلة الجمعية اﻷ‌مريكية للتغذية أن أغلب اﻷ‌طفال والبالغين الذين اعتادوا على تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر لديهم نقص في*الفيتامين**a، الفيتامين*c*وبعض*المعادن الهامة*التي تفتقدها تلك الوجبات. وعند اﻷ‌طفال تصل مخاطر الوجبات السريعة إلى خلل بالحركة الطبيعية لﻸ‌معاء يؤدي إلى*إمساك،*نقص في المناعة،*ومشاكل في عملية اﻹ‌متصاص.
إرتفاع مخاطر اﻹ‌صابة بمرض السكر

تناول الوجبات السريعة*أكثر من مرتين أسبوعياً يزيد من مخاطر اﻹ‌صابة*بمرض السكر*حيث تزداد*مقاومة الجسم لﻸ‌نسولين.كما ترتبط*المشروبات الغازية*المحﻼ‌ة بداء السكر من النوع الثاني وأمراض القلب.
نصائح للتقليل من مخاطر الوجبات السريعة

توصي جمعية القلب اﻷ‌مريكية بإختيار المطاعم التي تقدم السلطات ضمن ﻻ‌ئحة الطعام. كما أن الطعام*المشوي أفضل صحياً من المقلي،*وقدر المستطاع يفضل*تجنب البطاطس المقلية*وإستبدال المياه الغازية بالعصائر أو الفاكهة.



يجب زيادة الوعي الصحي عند اﻷ‌طفال والمراهقين بمخاطر التناول المفرط للوجبات السريعة.


إقرئي أيضًا:

الوجبات السريعة الصحية وغير الصحية في المطاعم


الوجبات السريعة ترفع احتمال اﻹ‌صابة بالربو عند اﻷ‌وﻻ‌د


الوجبات السريعة مسبّب رئيسي لهشاشة العظام







التوقيع

تحياتي ,,

محمد بالحارث
Mohammed Balhareth
رد مع اقتباس
 
   
إضافة رد

   
 
مواقع النشر (المفضلة)
 
   

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا تسمح لاطفالك باللعب في اقفاص الكرات في المطاعم السريعه (لخطورتها) مهـــــم المدااوي% الأطفال 6 01-16-2011 04:05 PM
خطوره رش العطر على الرقبه سيف ميسان الصحة والغذاء 7 08-08-2010 06:07 AM


   
 
 
 
   

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



مواقع صديقه


الساعة الآن 12:58 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
حقوق الطبع محفوظه لمنتديات بالحارث سيف نجران