الرئيسية التسجيل مكتبي  
للاقتراحات والملاحظات نرجو ارسال رساله واتس اب او رساله قصيره على الرقم 0509505020 الاعلانات الهامه للمنتدى

اعلانات المنتدي

   
.
.:: إعلانات الموقع ::.

قال الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ } سورة ق الآية 18

   
 
العودة   ::منتديات بالحارث سيف نجران :: > المنتدى الصحي والعياده > الصحة والغذاء
 
   
الصحة والغذاء كل مايختص بالرشاقة والصحة والاسئله الطبيه

إضافة رد
   
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
   
   
 
قديم 03-07-2012, 09:30 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وسام التميز

الصورة الرمزية آنسآن ع ـآدي

إحصائية العضو






 

آنسآن ع ـآدي غير متواجد حالياً

 


المنتدى : الصحة والغذاء
افتراضي نصائح لتفادي تنميل الأطراف ...!

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصائح لتفادي تنميل الأطراف ...!


تنميل الساقين واليدين يؤرق الكثيرين مما يجعلهم يبحثون عن الإرشادات التي تخفف من حدة المشكله والتي

ترجع في الأساس إلي إصابة المريض بداء السكري أونقص فيتامين b أو الضغط المستمر علي العصب

المغذي للطرف لذلك يعتبر تنميل الأطراف من الحالات المرضيه المثاليه التي تنطبق عليها النصيحه

الشهيره : ((درهم وقايه خير من قنطار علاج)) وثمة نصائح عديده ومفيده يمكن تقديمها في مجال

الحديث عن مشكلة تنميل أو ((خدلان)) الأطراف ..

نصائح لتفادي تنميل الأطراف ...!

نصائح لتفادي تنميل الأطراف:

1- تفادي الجلسه الخاطئه أو النوم الخاطئ !!!

و علاج ميلان في العمود الفقري ،سواء كان ناتج عن إنزلاق غضروفي أو خلل في النمو !

2- التقليل من العمليات اليدويه المتكرره كالعمل على جهاز الكمبيوتر .

وكذلك علاج كلاً من إلتهاب القناة الرسغيه والسمنه المفرطه وزيادة الوزن..

الأمور التي من شأنها أن تؤدي إلي الضغط علي العمود الفقري والذي يعتبر من الأسباب الرئيسيه في تنميل الأيدي .

3- عدم إهمال علاج مرض السكر والإلتزام باتباع النظام الغذائي الموصوف للمريض.

4- الإبتعاد عن تعاطي المواد الكحوليه.

5- الإبتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه. لأن مادة النيكوتين الموجوده في السجاير تسبب إنقباضاً في

الشعيرات الدمويه الدقيقه التي تغذي الأعصاب وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إليها لتغذيتها فينتج عن

ذلك إصابتها بالضمور.

6- تناول القدر الكافي من الأغذيه التي تحتوي على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب ونقول

ونؤكد: تناول الأغذيه المحتويه على الفيتامينات وليس تناول الفيتامينات في صورة أقراص وحقن إذ أن

هذه الأدويه لا تستعمل إلا بمشورة الطبيب.

إذا ما شعر الإنسان بتنميل أو خدلان في أي جزء من جسمه بصوره مستمره وليست عارضه فمن

الضروري أن يعرض نفسه على الطبيب الأخصائي فوراً .. فقد يكون هذا مؤشراً بوجود ورم في النخاع

الشوكي أو إنزلاق غضروفي .. فإذا ما اكتشف السبب وعولج في وقته كانت فرصة الشفاء الكامل أكبر ..

منقول للفائده ..








التوقيع





هل أستفدت من مواضيعي ؟؟

تكفى لاتنساني من دعوه صالحه في ظهر الغيب فقط
رد مع اقتباس
 
   
   
 
قديم 03-12-2012, 08:22 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مشرف عام

الصورة الرمزية AbersabeelN

إحصائية العضو







 

AbersabeelN غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : آنسآن ع ـآدي المنتدى : الصحة والغذاء
افتراضي

أفدتنا أخي العزيز إنسان عادي بكرم عطائك ومثابرتك


تحياتي لك






التوقيع

كُنِ في آلحيَآةّ گ عآبر سبٌيلَ وأتركَ ورآءكَُ كَل أثر جميل فمآ نحٍنَ في آلدنيآ إلآ ضيوف
ومآ على آلضّيفِ إلآ آلرحيُلَ

رد مع اقتباس
 
   
   
 
قديم 03-12-2012, 10:18 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
وسام التميز

الصورة الرمزية آنسآن ع ـآدي

إحصائية العضو






 

آنسآن ع ـآدي غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : آنسآن ع ـآدي المنتدى : الصحة والغذاء
افتراضي

أسعدني تشريفك لمتصفحـي أخي عابر سبيل

أقدم لك فائق الشكر والتقدير على متابعتك وحرصك على التواصل

فيما يتعلق بمتابعة كل جديد






التوقيع





هل أستفدت من مواضيعي ؟؟

تكفى لاتنساني من دعوه صالحه في ظهر الغيب فقط
رد مع اقتباس
 
   
   
 
قديم 03-23-2014, 03:59 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
ضيف نرحب به

إحصائية العضو






 

السمار غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : آنسآن ع ـآدي المنتدى : الصحة والغذاء
افتراضي

جزاكم الله الخير

هي الخدر







رد مع اقتباس
 
   
   
 
قديم 03-23-2014, 11:03 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
وسام التميز

الصورة الرمزية آنسآن ع ـآدي

إحصائية العضو






 

آنسآن ع ـآدي غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : آنسآن ع ـآدي المنتدى : الصحة والغذاء
افتراضي

ويجزاك عني كل خير أخي السمار ..

شاكر حضورك وتشريفك ...






التوقيع





هل أستفدت من مواضيعي ؟؟

تكفى لاتنساني من دعوه صالحه في ظهر الغيب فقط
رد مع اقتباس
 
   
   
 
قديم 04-14-2014, 11:02 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
كاتب مميز

إحصائية العضو






 

شعف غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : آنسآن ع ـآدي المنتدى : الصحة والغذاء
افتراضي

شكرا لك اخي انسان عادي ع الإطراء الطيب







رد مع اقتباس
 
   
   
 
قديم 04-16-2014, 06:57 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
وسام التميز

الصورة الرمزية آنسآن ع ـآدي

إحصائية العضو






 

آنسآن ع ـآدي غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : آنسآن ع ـآدي المنتدى : الصحة والغذاء
افتراضي

كل الشكر لك أخي شعف على مرورك الكريم

لك مني فائق إحترامي







التوقيع





هل أستفدت من مواضيعي ؟؟

تكفى لاتنساني من دعوه صالحه في ظهر الغيب فقط
رد مع اقتباس
 
   
إضافة رد

   
 
مواقع النشر (المفضلة)
 
   

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح برايفت الصحة والغذاء 3 02-16-2011 01:49 AM
نصائح ذهبيه سيف ميسان الصحة والغذاء 1 07-25-2010 02:37 AM
نصائح الى صالح رامي منتدى الشعر 5 06-21-2010 01:07 PM
نصائح شعريه الكريم منتدى الشعر 8 05-24-2010 11:21 PM
عشر نصائح لتفادي المشاحنات مع من تحب‎ المدااوي% المنتدى العام 6 01-07-2010 06:18 PM


   
 
 
 
   

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



مواقع صديقه


الساعة الآن 12:59 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
حقوق الطبع محفوظه لمنتديات بالحارث سيف نجران