اخي العزيز الغامض سلامات وما تشوف شر لا انت
ولا من يعز عليك والله يديم على اخوني واخواتي
بهالمنتدى الغالي الصحة الدائمه والعافيه .
اخي الغامض من حسب معلوماتي المتواضعة
لا شك ان كل منا يعاني بين الحين و اللاخر من صداع , منزعج .... لذا نضطر مرغمين على تناول حبوب الدواء المضادة للصداع دون معرفة السبب الذي ادى الى هذه الاوجاع. ان العوامل المسبب لها .
يمكن ان نلخصها بالنقاط التالية:
1-الاجهاد.
2- التعب الشديد.
3- الكافيين (أثر الآكثار من تناول القهوة والشاي والمرطبات الغازية التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين ).
4- المشروبات الكحولية.(محشوم انت والموجودين انشاء الله)
5-المخدرات.(محشوم انت والموجودين انشاء الله)
6-حساسية لنوع معين من الطعام .
7-ضعف في النظر (أرتفاع ضغط العين )
8-انخفاض مستوى السكر بالدم (أثر حمية غذائية قاسية جدا ).
9-ألتهاب وأورام بالراس .
10-قلة النوم .
11-كثرة النوم.
12-الآيس كريم .
13- ألاكثار من أكل الشوكولا والجبن والمكسرات.
14- ألاكثار من تناول ألآطعمة المحفوظة والمعلبة .
15-التدخين بنوعيه (استعماله وبكثره- التدخين السلبي وهو الجلوس مع المدخنين)
الوقاية تكون :
ألاسترخاء والهدوء بعيدا عن الضوضاء .
ألاكل المفيد المغذي .
النوم الكافي.
أخذ العطلات وألاجازات بين الفترة وألاخرى .
وبعض الرياضات الخفيفه والغير مجحدة كالمشي
والله يشفيك ويعافيك .
|