الرئيسية التسجيل مكتبي  
للاقتراحات والملاحظات نرجو ارسال رساله واتس اب او رساله قصيره على الرقم 0509505020 الاعلانات الهامه للمنتدى

اعلانات المنتدي

   
.

   
 
العودة   ::منتديات بالحارث سيف نجران :: > المنتدى الصحي والعياده > الصحة والغذاء
 
   
الصحة والغذاء كل مايختص بالرشاقة والصحة والاسئله الطبيه

إضافة رد
   
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
 
   
   
 
قديم 07-18-2010, 03:25 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف عام

إحصائية العضو






 

متروجانا غير متواجد حالياً

 


المنتدى : الصحة والغذاء
Exclamation طلب يا دكتور.

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يسعد أوقاتك بالمسرات واسأل عن أحوالك عسى أن تكون على خير ما يرام ، سعادة الطبيب عندي طلبٌ بسيط وهو عزاء كان حرياً المبادرة بهذا الطلب سابقاً وبالتحديد مع بداية فصل الصيف ، بصراحة كنت عازماً على طرح موضوع فيه توعيه بتعويض الأملاح والسوائل التي يفقدها الجسم ، والإجهاد الحراري (Heat stress) الناتج عن فقد الجسم للسوائل والأملاح وألأعراض على الشخص الذي تعرض للإجهاد مع الطرق المثلى للتعامل معه ، ناهيك عن كيفية تعويض هذه السوائل والأملاح التي فقدها الجسم ، ولا أنسى الفكر والتثقيف الخاطي الذي لدى الكثير من الناس ألا وهو خير إختيار لهذا الصيف وإرواء العطش هو (المشروبات الكربوهيدراتية الباردة) أتمنى من سعادة الطبيب أن يثري معلوماتنا الصحية من هذه الناحية علمياً (طبياً) في موضوعٍ مستقل أو كما يراه طبيبنا المحبوب ، هذا ولك خالص الشكر والعرفان مقدماً على ما أسلفته وما ستقدمه من عطاءٍ وتعاون.


طبت وطابت أوقاتك ولك أعذب تحياتي.

أخوك المتـرو.








التوقيع

" المرء نتاج أفكاره ،،، فما يظنه المرء بنفسه سيتحقق "
رد مع اقتباس
 
   
   
 
قديم 07-20-2010, 02:45 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مشرف منتدى الصحه والغذاء والاطفال

الصورة الرمزية المدااوي%

إحصائية العضو






 

المدااوي% غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : متروجانا المنتدى : الصحة والغذاء
Thumbs up

الوقايه والعلاج من.. (ضربه الشمس + ضربه الحرارة + الأجهاد الحرارى)
ضربة الشمس Sun Stroke / Heat stroke

ضربة الشمس حالة طارئة حادة تحدث نتيجة التعرض المباشر لحرارة الجو ، خاصة اشعة الشمس المباشر في فصل الصيف . وسببها اختلال في المراكز الحساسة بالمخ ، وبصفة خاصة مركز تنظيم الحرارة Heating Regulating System ، فيعجز عن حفظ الحرارة عند معدلها الطبيعي ، وتحدث أكثر لدى الأطفال ، و كبار السن ، ومرضى القلب و السكري و مدمني الكحول و المخدرات ، والذين لم يألفوا الاجواء
عالية الحرارة
.

إذا لم يسعف المصاب فورآ ، فإنها قد تؤدي إلى هبوط يؤثر على كافة أنسجة وأعضاء الجسم المختلفة ، خاصة الحيوية من خلايا المخ . وتتوقف خطورة الحالة ومضاعفاتها على سرعة اسعاف و علاج المصاب ، التي تعتمد أساسآ على تبريد الجسم ، وإعطائه السوائل الوريدية لمنع حدوث الوفاة .

الاعراض و العلامات :

- ارتفاع في درجة الحرارة إلى أكثر من 40 درجة مئوية ، مع صداع و دوخة و احمرار الجلد و توقف العرق
- قوة النبض ثم سرعته و عدم انتظامه خاصة مع تقدم الحاله
- اجهاد في التنفس ، مع ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الاولى ، ثم إنخفاضه في المرحلة المتقدمة
- ضيق حدقة العين ، مع اعياء شديد ، ثم اغماء و تشنجات عصبية


الاسعافات الاولية

- نقل المصاب إلى ظل أو إلى مكان بارد
- خلع ملابس المصاب الخارجية
- استلقاء المصاب مع رفع رأسه إلى أعلى من مستوى الجسم
- عمل كمّادات بادرة على الاطراف . ويمكن استعمال قطعة اسفنج أو فوطة مبللة بالماء البارد لتبريد رأس وأطراف المصاب
- لف المصاب بخرق أو شرشف مبلل بالماء البارد، أو رشه باستمرار بالماء البارد، ويمكن وضع المصاب في مغطس يحتوي على الماء البارد (مع تجنب استخدام الثلج خوفآ من حدوث تقلصات في الأوعية الدموية)
- يمكن استخدام مروحة هوائية لتهوية المصاب
- ملاحظة العلامات الحيوية ( التنفس ، النبض ، الحرارة ) مع اعطاء المحاليل الورديديه إذا أمكن ذلك
- اعطاء الاكسجين عند اللزوم ، وفي حالة توقف التنفس يجرى له التنفس الاصطناعي على الفور ، مع ملاحظة العلامات الحيوية كل خمس دقائق
- في حالة حدوث التشنجات ، يُعطى عقارآ مهدئآ مثل الديازيبام Diazpam 0.3
ملجم / كجم
- عدم التعرض للجو الحار أو أشعة الشمس المباشرة مرة أخرى ، مع نقل المصاب إلى أقرب مركز طبي لإستكمال العلاج .

الاجهاد الحراري Heat Exhaustion

يحدث الاجهاد الحراري نتيجة فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل والاملاح عند التعرض للجو الحار لمدة طويلة ، مثل : العمل في الافران وامام النيران لفترة طويلة ، خاصة عند بذل مجهود شاق ، مما يؤدي إلى إضطراب في وظائف الجسم

الاعراض و العلامات :

- صداع و عدم اتزان و غثيان ، مع عرق شديد و شحوب و برودة في الجسم
- تقلص و الم حاد بالعضلات
- ضعف عام ، مع سرعة النبض و التنفس و اضطراب في الرؤية
- عطش ، مع إنخفاض معدل ضغط الدم ، وقد تظهر على المصاب أعراض بداية الصدمة


الإسعافات الأولية :

كما سبق في اسعاف ضربة الشمس ، إلا أن المصاب بالإجهاد الحراري يكون سريع الإستجابة للعلاج ، ويكون واعيآ معظم الوقت :

- الراحة التامة ، مع تناول سوائل و خافضات الحرارة عن طريق الفم
- إعطاء المحاليل التي تحتوي على الاملاح المعدنية عن طريق الحقن بالوريد
أ- إعطاء محلول ملحي فسيولوجي Normal Saline
ب- رينجر لاكتات ( لبنات ) Ringer Lactate
- عدم التعرض للجو الحار أو أشعة الشمس المباشرة ، مع كثرة تناول
السوائل و العصير .



طرق الوقاية :

- تجنب التعرض لأشعة الشمس بلا ضرورة خاصة وقت الظهيرة
- وضع قبعة أو غطاء على الرأس أو إستخدام مظلة شمسية
- إرتداء ملابس خفيفة فضفاضة لونها فاتح ، ويفضل أن تكون قطنية
- الإكثار من شرب الماء ( 8 كاسات يوميآ ) وقد يلزم الأمر إلى شرب 15 لترا من الماء المضاف إليه 3 ملاعق من ملح الطعام
- تناول وجبات طعام صحية ( خضراوات وفواكه وحبوب)، لأن 50% من وزن الطعام يحتوي على سوائل
- تجنب وضع الزيوت والكريمات على الجلد ، لأنها تمنع التعرق وبالتالي ترتفع درجة حرارة الجسم
- تأكد أن المكان الذي تتواجد فيه يوفر لك تهوية جيدة و برودة معتدلة ورطوبة
قليلة جدآ
- حافظ على وزنك
- قلل من القهوة والمشروبات المنبهة التي تحتوي على الكافيين
- إمتنع عن شرب الكحوليات
- نم جيدآ وخذ قسطآ وافرآ من الراحة
- إهتم بصحتك العامة وعالج نفسك من أية أمراض باطنية ، خاصة امراض الجهاز الهضمي والامراض التي يصاحبها إرتفاع في درجة الحرارة


~ تمنياتى للجميع بدوامـ الصحه ~







التوقيع



رد مع اقتباس
 
   
   
 
قديم 07-23-2010, 01:56 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مشرف عام

الصورة الرمزية AbersabeelN

إحصائية العضو







 

AbersabeelN غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : متروجانا المنتدى : الصحة والغذاء
افتراضي

عظيم الفائدة أستفدناها في الإستفسار الجميل من أخانا متروجانا والإجابة من الدكتور الفاضل المداوي والتي كان الإستفسار منها في الوفت المناسب تحت هذة الأجواء الصعيبة من حرارة ورطوبة الجو.

تحياتي لكما ودمتم لنا







التوقيع

كُنِ في آلحيَآةّ گ عآبر سبٌيلَ وأتركَ ورآءكَُ كَل أثر جميل فمآ نحٍنَ في آلدنيآ إلآ ضيوف
ومآ على آلضّيفِ إلآ آلرحيُلَ

رد مع اقتباس
 
   
   
 
قديم 05-12-2011, 09:37 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرف عام

إحصائية العضو






 

متروجانا غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : متروجانا المنتدى : الصحة والغذاء
افتراضي

أسعد الله أوقاتكم إخواني الكرام بالخير والمسرات ، أشكر إخواني الأفاضل المداوي وعابر سبيل على مرورهما وتعليقهما الأكثر من ممتاز ، مع تزايد إرتفاع درجات الحرارة هذه الأيام وزيادة إحتمال التعرض للإجهاد الحراري ، أنصح بقراءة الموضوع هذا والتقيد بما ذكر فيه ، حرصنا منا على سلامة الجميع فهي بلا شك مطلب لنا ، تحية ملؤها الإحترام والتقدير.






التوقيع

" المرء نتاج أفكاره ،،، فما يظنه المرء بنفسه سيتحقق "
رد مع اقتباس
 
   
   
 
قديم 05-12-2011, 10:14 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
وسام التميز

الصورة الرمزية فواز بن زايد

إحصائية العضو







 

فواز بن زايد غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : متروجانا المنتدى : الصحة والغذاء
افتراضي

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متروجانا [ مشاهدة المشاركة ]
أسعد الله أوقاتكم إخواني الكرام بالخير والمسرات ، أشكر إخواني الأفاضل المداوي وعابر سبيل على مرورهما وتعليقهما الأكثر من ممتاز ، مع تزايد إرتفاع درجات الحرارة هذه الأيام وزيادة إحتمال التعرض للإجهاد الحراري ، أنصح بقراءة الموضوع هذا والتقيد بما ذكر فيه ، حرصنا منا على سلامة الجميع فهي بلا شك مطلب لنا ، تحية ملؤها الإحترام والتقدير.

وعي جميل , وتذكير مهم في هذا الوقت اخي متروجانا , وايضا خاصه ملاحظ اهمال الناس في الماء , والاهتمام اكثر في الاكل , مع ان المفروض العكس ...


شكرا لكم جميـــــــعا ...






التوقيع

قال الله تعالى : ( إن الله وملائكته يصلون على النبي ، ياأيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليماً )
اللهم صل على محمد وآل محمد وبارك وسلم


رد مع اقتباس
 
   
   
 
قديم 06-27-2014, 09:35 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
مشرف عام

إحصائية العضو






 

متروجانا غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : متروجانا المنتدى : الصحة والغذاء
افتراضي

نظراً لإرتفاع درجات الحرارة هذه الإيام وإرتباطها بالموضوع تم رفعه ، تمنياتي للجميع بالصحة والسلامة.






التوقيع

" المرء نتاج أفكاره ،،، فما يظنه المرء بنفسه سيتحقق "
رد مع اقتباس
 
   
إضافة رد

   
 
مواقع النشر (المفضلة)
 
   


   
 
 
 
   

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



مواقع صديقه


الساعة الآن 07:40 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
حقوق الطبع محفوظه لمنتديات بالحارث سيف نجران