هل تعبر عن مشاعرك تجاه الاخرين بصوره طبيعيه

هل تعبر عن مشاعرك تجاه الاخرين بصوره طبيعيه

لاتكتم عواطفك وحرر نفسك وعبر عن مشاعرك بلا قيود..






التعبير عن المشاعر تعتمد على إحساس الشخص بالأمان، فالذين يشعرون به يفهمون مشاعرهم واحتياجاتهم وكيف يتعاملون معها ويعبرون عن عواطفهم للآخرين بشكل تلقائي وسهل، بينما الذين لا يشعرون بالأمان يتخذون من البعد العاطفي وسيلة دفاعية أو أسلوب حماية من الآخرين ، ويرجع الخبراء سر الكتمان العاطفي إلى عدة أسباب منها:
1- انفصال تكرار النموذج : الأبناء الذين يعيشون مع أحد الوالدين المنفصلين تكون لديهم قدرة قليلة على التواصل العاطفي ولم يتلقوا توجيها كافيا في كيفية التعبير عن مشاعرهم، فيميلون للنسحاب والإحساس باكتفاء عاطفي ذاتي والبعد عن الآخرين الذين يتصرفون معهم بالمثل.
بعض الأشخاص الذين لم يستطيعوا التعبير عن مشاعرهم أو يتدربوا على ذلك، يصبحون أكثر اهتماما بأبنائهم أو أزواجهم ، وأكثر تواصلا عاطفيا معهم. بينما يكرر آخرون نموذج آبائهم نفسه.
2 - خوف ومرض : الأشخاص الغارقون في القلق والعمل أو الخوف أو المرض، ليست لديهم القدرة على التعامل مع مشاعر القلق والحميمية معا في الوقت نفسه، لذلك لا يكونون متواجدين لمعرفة واستيعاب حاجات الآخرين.
3 – تكتيكات مناورة : بعض الأشخاص يتخذون من أسلوب التحفظ في إبداء المشاعر تكتيكا أو مناورة لجعل الشخص الآخر يعبر عن مشاعره إذا كان قليل التعبير عنها بشكل يؤلم الشخص الآخر.
أحيانا يظن البعض أنه بهذه الطريقة يجبره على إظهار عواطفه، وتصبح القصة صراع قوة، فهما غير قادرين على التواصل مباشرة والتعبير فيلجآن لأساليب قاسية وغير مباشرة للتفاعل ، إضافة لذلك قد يصمت أحد الطرفين ويبتعد تماما عندما يفرط الطرف الآخر في متطلباته واحتياجاته العاطفية.
4 – اختلاف في التواصل : صحيح أن الرجل والمرأة مختلفان على صعيد التعبير العاطفي، فهو متحفظ بينما هي عاطفية، فإن التعبير لشخص من جنس آخر قد يكون محكوما بأفكار مسبقة أو تنشئة مجتمعية لقنته أن معنى أن يكون قويا هو أن يكون غير مبال ولا يتأثر بسهولة، فحلول المشاكل والتعاطي مع شؤون الحياة يجب ألا يكون عاطفيا كما يعتقد.
إذا كان أحد الطرفين عاطفيا فإن التواصل بينهما سيكون صعبا جدا، لذلك من الضروري تطوير مهارات التعبير عن المشاعر.
تدريب علاجي



وللتغلب على هذه المشكلة ، يمكنك لأي شخص ببساطة التدريب علي مقاومة هذا الشعور الذي يحجب التواصل والشعور بالآخرين ، لذلك علي المرأة أو الرجل التدريب على التعبير عن المشاعر بالطرق التالية :


_ جرب التعرف على مشاعرك قبل أن تشارك بها غيرك، وإذا كنت تتجنب التواصل العاطفي لمدة سنوات طويلة، سيكون من الصعب عليك التعبير عن مشاعرك أو إدراكها بسهولة. كلما شعرت بأنك تزيح مشاعرك جانبا توقف واسأل نفسك ما الذي تشعر به بالضبط.
_ تقبل مشاعرك وتذكر أنه من حقك كإنسان أن تكون لديك مشاعر تجاه كل شيء. قل لنفسك أن العواطف لا تجعلك ضعيفا أو مغفلا. استمع للطريقة التي يعبر بها من تحبهم عن مشاعرهم، واتخذ من كلماتهم نموذجا لك وجرب أن تحاكي هذا النموذج عندما تشعر بشعور قوي تجاه شيء ما.
ليس من الضروري أن تشارك أحدا بهذه التجربة، لكن جرب أن تضع مشاعرك في كلمات من أجل نفسك.
_ ليس من الضروري أن يكون الموقف العاطفي كبيرا ومؤثرا جدا لدرجة البكاء مثلا. جرب أن تعبر عن مشاعرك في مواقف صغيرة وعادية بجمل مثل «أحبك عندما تفعل ذلك» أو «أنا أشعر بخيبة أمل الآن».
_ حاول أن تشرح شعورك بشكل فسيولوجي. بمعنى أنه لو ضاعت منك الكلمات أو لم تعرف ماذا تقول تحدث عن تأثير الموقف العاطفي عليك جسديا. فإذا مررت مثلا بحالة فقدان عزيز تستطيع أن تقول أن قلبك يدق كلما تذكرته أو شعرت بتقلص في معدتك من شدة الحزن عليه ، هذه الطريقة في التعبير بديل عن كلمات «أنا حزين» أو «أشعر باشتياق».
ساعد غيرك


و السوال هل تعبر عن مشاعرك تجاه الاخرين بصوره طبيعيه تجاه الاخرين ام تشعر بان لديك مشكله فى التواصل وتكتم داخلك دون معرفة الاسباب؟

::منتديات بالحارث سيف نجران ::

تعبير المشاعر تجاهي يختلف من شخص لآخر ففي البداية من يكون الشخص ؟

هناك الأقارب والزملاء والأصدقاء وكلاً على حده له تعامل خاص ولكنني أبتغض الشخص الممل بين المجتمع فتجدني أتجه نحوه بطريقة التخلص منه بالتعامل معه كسائر البشر الغير معروفين لدي لكي لا يعود لي مرة أخرى ولا أبدي له أية مشاعر وأحاول من تغيير نمط حياته بالتأثير عليه بقول حسن أو عمل مرضي بينما الشخص المستحق فتجدني دوماً معه وأجذبه نحوي لكي أكسبه وأبوح بمشاعري له بلا حياء وحرية مطلقة.

إن طبيعة البشر يرون الناس بطبعهم ففي إبداء المشاعر الخالصة تكمن للشخص مخلص المشاعر وفي المشاعر المتكتمه للشخص بغيض المشاعر وعديم الإحساس والتي أقواله تخالف أفعاله.

هناك نوع من المشاعر تجاه الحياء في المسأله فتجد التكتم مطلوب خصوصاً لدى العنصر النسائي حتى لو عرف المكنون.

لنتجه إلى الآباء فالآباء لا تحرر المشاعر تجاههم كلياً لأن إحترامهم فرض وتجنباً للعقوق فتحرص كل الحرص في التحفظ نوعاً ما.

الأبناء لا يوجد تحفظ لأنك الوالي والآمر الناهي فتجدك تحرر المشاعر دون قيد أو شرط

الأقارب تجدك وسطاً ما بين هذا وذاك لتتجنب قطع الأرحام فتحاول العدل والمساواة بمشاعر هادئة

الزملاء والأصدقاء تختلف في بوح المشاعر فهناك المنافسة الشريفة في الكرم والشجاعة والشهرة في فرض شخصيتك والهيبة في سبيل السمعة الطيبة والطموح لأجل غاية ما والأمثلة عديدة لعدة مجالات مختلفة

أرجو تقبل مروري أخي الغالي نواف بالحارث مع خالص شكري لهذا الموضوع النفساني إن صح التعبير في ذلك وعوداً حميداً من مواضيعك المميزة وشخصك الكريم.

مرحبا اخي نواف الشاعري والله لك وحشه يااخي....اتمنى تكون بخير

بالنسبه للموضوع فأنا اعتقد بأن التقاليد لها دور في كتم المشاعر فمثلا لو ان ناديك المفضل فاز في مباراه وانت تتابعه في مجلس محترم فقمت بالقفز على طريقة الامريكان فوالله ان يبشعون بك في نجران كله ويقولون "ذياك خبل" وكذك البكاء لو بكى الشخص فسيعتبر هذا ضعف من منطوق المسلمات المتوارثه. التعبير الشخصي المعبر عن العواطف لشخص ما على انفراد لاأجد فيه حرج والذي لايستطيع فعل هذا الشئ فهو شخص لايملك الاحساس ويجب ان نضع في البال بأن الناس انواع متعدده وقد يكون ذلك النوع الغير معبر غير عاطفي اصلا ففاقد الشئ لايعطيه.

تحياتي وارجو اني حول الهدف والقول...(القول بالعربي)

لنتجه إلى الآباء فالآباء لا تحرر المشاعر تجاههم كلياً لأن إحترامهم فرض وتجنباً للعقوق فتحرص كل الحرص في التحفظ نوعاً ما.

تعليق اكثر من رائع اخى عابر سبيل وكما عهدتك جميل فى فكرك وثقافتك وحسك العالى فى كل ما ذكرته وعلقت عليه اعجبنى وشدنى وجذبنى تعليقك علا الاباء وان المشااعر لا تتحرر تجاهم فى اباءنا فى كل الاحوال

الأبناء لا يوجد تحفظ لأنك الوالي والآمر الناهي فتجدك تحرر المشاعر دون قيد أو شرط
وهنا اخى عابر تجاه الابناء اوصلت المعلومه بشكل ومفهوم طبيعى لما نشعر به تجاه ابناءنا
الأقارب تجدك وسطاً ما بين هذا وذاك لتتجنب قطع الأرحام فتحاول العدل والمساواة بمشاعر هادئة
وهنا اخى عابر تجاه اقارب كنت موفقا ومحلل بدرجه امتياز فى الوسط بين الاقارب خصوصا كلن علا فهم طبيعته واسلوبه وطريقة تعاملنا معه
الزملاء والأصدقاء تختلف في بوح المشاعر فهناك المنافسة الشريفة في الكرم والشجاعة والشهرة في فرض شخصيتك والهيبة في سبيل السمعة الطيبة والطموح لأجل غاية ما والأمثلة عديدة لعدة مجالات مختلفة
وبنسبه للزملا فمشاعرنا تكون هنا لنا الحريه بدون تحفظ فى ابداءها امامهم حسب نفسيه كل شخص ولن نخسر شيئا امامهم وتختلف مشاعرنا امامهم وتختلف عن مشاعرنا تجاه اقاربنا
اخى عابرردك اختصر كل شى وشامل لموضوعى وابدعت واثرت اعجابى فى ثقافتك العاليه
تقبل منى اعذب التحيايا

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكريم [ مشاهدة المشاركة ]

مرحبا اخي نواف الشاعري والله لك وحشه يااخي....اتمنى تكون بخير بالنسبه للموضوع فأنا اعتقد بأن التقاليد لها دور في كتم المشاعر فمثلا لو ان ناديك المفضل فاز في مباراه وانت تتابعه في مجلس محترم فقمت بالقفز على طريقة الامريكان فوالله ان يبشعون بك في نجران كله ويقولون "ذياك خبل" وكذك البكاء لو بكى الشخص فسيعتبر هذا ضعف من منطوق المسلمات المتوارثه. التعبير الشخصي المعبر عن العواطف لشخص ما على انفراد لاأجد فيه حرج والذي لايستطيع فعل هذا الشئ فهو شخص لايملك الاحساس ويجب ان نضع في البال بأن الناس انواع متعدده وقد يكون ذلك النوع الغير معبر غير عاطفي اصلا ففاقد الشئ لايعطيه. تحياتي وارجو اني حول الهدف والقول...(القول بالعربي)

القلوب عند بعضها اخى الكريم واسعدتنى طلتك وكما عهدتك بظلك الخفيف وفلسفتك الدسمه اعجبنى تعليقك فى فهم الناس للتعبير عن العاطفه با الضعف الشخصى وهذى يدل اننا لا زلنا نعيش فى ثقافة التعبير عن العواطف بشكل الذى يكون يستوعبه الناس بدون قلب وبدون دموع وبدون ضعف ولا بد ان تكون قويا والا سيحتقرك الاخرون
وهذى هو واقعنا فى نجران فى التعبير عن العواطف فلا بد ان نعبر فى نجران عن عواطفنا بشكل الذى يحاكى بيءتنا وثقافتنا حتى لو نجامل ولا نبدى مشاعرنا الحقيقيه
اشكرك اخى الكريم واوصلت الرد بشكل مختصر ومنطقى